五个迹象告诉你胎儿进入子宫是什么感觉。

‍ 胎儿是否入盆,孕妈可以根据自己身体变化的多个信号进行综合判断。 宝宝进入骨盆腔会压迫孕妈的耻骨,敏感的孕妈腹部还会有下坠感。 做骨盆运动时,宝爸也可以参与进来,与孕妈面对面站立

对于很多选择自然分娩的孕妈来说,孕晚期胎儿能否顺利进入子宫是她们非常关心的问题,因为进入子宫意味着宝宝已经调整好了分娩姿势,准备自然分娩。

胎儿什么时候进入子宫?如何判断胎儿是否在盆里?如何帮助胎儿入盆?这是产前护理的必修课。孕妈要提前了解,做好准备。

五个迹象告诉你胎儿进入子宫是什么感觉。

胎儿什么时候进入子宫?‍

在妊娠晚期,婴儿以倒置的姿势将头伸进孕妇的盆腔。

一般初产妇会在预产期前即孕38周左右入盆,少数初产妇可能在孕34-36周前入盆。也有一些初产妇,像经产妇一样,在子宫收缩开始后进入骨盆。

所以,由于个体差异,宝宝的分娩时间并不固定,所以要定期做检查。只要医生评估孕妈和胎儿情况良好,具备自然分娩的条件,就不用太在意早晚的分娩时间。

如何判断胎儿是否在盆里?‍

孕妈可以根据自身身体变化的多个信号,综合判断胎儿是否在盆中。

肚子形状改变

由于胎位的变化,从外观上看,孕妈肚子的最高点会逐渐下移,就像从圆圆的西瓜到柚子。

呼吸通畅,食欲增强

怀孕期间,胎儿会挤入孕妈的内脏,经常引起恶心、恶心、胸闷、气短。入盆后,胎儿下降,子宫对器官的压力会明显减轻,尤其是心、胃、肺等位置较高的器官。因此,宝宝入盆后,孕妈会感到呼吸顺畅,食欲增加。

耻骨疼

宝宝进入盆腔时会压迫孕妈的耻骨,敏感的孕妈腹部会有一种下坠的感觉。耻骨疼痛不舒服,孕妈可以通过局部热敷、按摩,或者白天用腹带的方式缓解。晚上睡觉的时候,可以在两腿之间放一个枕头,必要的话可以用绑带绑住臀部来改善。

尿频

宝宝的头放入盆中后,会压迫妈妈的膀胱,膀胱的储尿功能减弱,会加重尿频现象。这个时候,孕妈不要小便,想小便可以上厕所,睡前尽量少喝水。

不规律的宫缩

胎儿入盆后会压迫宫颈,孕妈会出现腹部紧绷等假性宫缩症状。但这种收缩是不规则的,间隔时间不同,通常持续不到30秒,疼痛较弱,休息后疼痛会明显缓解。

真正的宫缩是有规律的,从最初每10分钟左右收缩一次,逐渐到5-6分钟,每次持续30-40秒,疼痛会逐渐加重。

但有一种情况是,孕妈可以感受到呼吸轻松、食欲增加、尿频等身体信号,但实际胎儿还没有入盆,即跨羞征为阳性。

跨羞征阳性是指胎头过大或孕妈骨盆狭窄,胎儿倒置,但胎头不能入盆。这种情况不能顺利分娩,需要剖宫产。

如何帮助胎儿入盆?‍

37周后,如果想让宝宝早点入盆,孕妈可以坐着适当锻炼骨盆,帮助宝宝调整到合适的入盆位置。

做骨盆运动时,宝大也可以参与其中,与孕妈面对面站立,手拉手帮助孕妈稳定重心,孕妈上下移动骨盆,包括蹲15次;拉伸骨盆,保持蹲下,臀部稍微上下移动,30秒后起身。

打开左右骨盆,交替做左右行走深蹲15次。深蹲结合侧走深蹲,交替15次。

摆动骨盆,以骨盆为中心,画一个圆或图8摆动骨盆15次。

当宝大没有参加以上动作时,孕妈也可以自己用桌椅来做。

1.孕妈妈坐在床上,膝盖弯曲,双脚相对,双手抓住脚踝,膝盖向两侧张开,身体带动臀部左右摇摆。当身体转向右侧时,左侧臀部应抬离床垫,反之亦然。

2.孕妈出门可以少坐电梯多爬楼梯。走路时,加快速度,在身体允许的范围内快步走。

总而言之,胎儿入盆的时间因人而异,在宝宝意识到入盆的时候就要提前做好生产准备。宝宝入盆晚不要焦虑,稳定情绪,适当运动,定期检查。祝福每一位宝妈顺利生下健康宝宝!

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